なるべく体に優しくコーヒーを飲む方法

November 09, 2020 in Lifestyle

みなさんはコーヒーが好きですか？コーヒーって特別な飲み物で、やる気の出ない朝やちょっとひと休憩する時、またはあったかいポカポカ陽気の日にはコーヒー片手にのんびりお散歩など、いつどんな時でも手に持っていたいと思うドリンクですよね。ライフスタイルに欠かせないもの。

オススメのスパイス（秋冬編）

October 25, 2020

すっかり日が短くなり洋服も衣替えして、これからの寒さに向けて少しずつシフトチェンジしてますか？

私たちは自然と季節の変化を体で感じています。寒くなるにつれ、直感的に温かくしっとりした食事を好むようになったり、乾燥が増すお肌の変化を感じるようになったり、外側と内側の変化を感じるようになります。

寒さが増す時期こそスパイスの出番！スパイスは料理に風味を加えるだけでなく、私たちの消化をサポートしてくれたり、風邪などの不調を予防するために全体の健康を支えてくれます。

ヴァータを味方につける

October 12, 2020

みなさまお元気でしょうか？

夏の暑さから一転、気温が下がってすっかり秋らしい季節になりましたね。

秋はヴァータのエネルギーがグンっと高まる季節。

風（Air）と空（Space）の要素で構成されているヴァータは、心と体すべての動きを司っているエネルギーです。動きのエネルギーなのでつねに変化することから、他のどのドーシャよりも特に十分なケアが必要になります。アーユルヴェーダでは「同じ性質のもの同士が、バランスを乱したり、整えたりする」と言われていますが、まさに秋はヴァータの季節ということで、より体内のヴァータも乱れやすくなります。

最強の毒出しドリンク白湯

June 19, 2020 in Self-care

味がしない白湯はつまらない飲み物だと思う人が居るかもしれない。でも、あなたの体調が万全な時には、この白湯が甘く感じられるって知ってました？アーユルヴェーダでは、体内に溜まった毒を出して浄化してくれる最強の毒出しドリンクと言われています。

春のライフスタイル

March 15, 2020 in Lifestyle, Self-care

みなさま、世の中はコロナ問題で大変な時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？気温が少しずつ上がってきて嬉しいですね！３月から６月は春の季節です。アーユルヴェーダではそれぞれの体質の他に、ドーシャに合わせた季節の過ごし方も大事だと考えます。春になると衣替えをしたりするように、私たちの体の消化システムも季節に合わせて変化します。