皆さんにとって今年はどんな年になりましたか？
2020年は言葉にできないほど、物事が劇的に変化した１年だったように思います。何よりコロナの存在は私たちに強い不安感を抱かせましたね。自分や大事な人が命を落とすかもしれない恐怖心や、家族や友達に会えない寂しさ。。。強い孤独感を感じた人も少なくないと思います。同時に今までにないくらい多くの時間を家で過ごした方も居ると思います。それでも日々の学びや気づきがあった１年。私が１番強く感じたのは、「無駄を無くして、自然と共にシンプルに生きる」ということ。
Kitchen Pharmacy では日常のライフスタイルの中で、自然の知恵・アーユルヴェーダをベースにホリスティックな方法で心と体の健康を作り出すことに焦点を当て、食事、美容、セルフケア、季節ごとの過ごし方などを発信します。
すっかり日が短くなり洋服も衣替えして、これからの寒さに向けて少しずつシフトチェンジしてますか？
私たちは自然と季節の変化を体で感じています。寒くなるにつれ、直感的に温かくしっとりした食事を好むようになったり、乾燥が増すお肌の変化を感じるようになったり、外側と内側の変化を感じるようになります。
寒さが増す時期こそスパイスの出番！スパイスは料理に風味を加えるだけでなく、私たちの消化をサポートしてくれたり、風邪などの不調を予防するために全体の健康を支えてくれます。
先日インスタでみなさんのPMSの症状をドーシャ別で聞いてみた。
やっぱり人それぞれ毎月何かしら感じますよね。私の周りの友達も含め、世の中の女性はPMSや生理痛に慣れすぎてしまい毎月この不調が当たり前だと思っている。だけどね、それは間違いだよ！！
みなさん、こんにちは！
今世界中でコロナウイルスや、インフルエンザについて騒がれていますね。
連日ニュースでは不安を煽るような内容のものばかりが立て続けに情報として聞こえていますが
それを見てココロが不安でいっぱいになっていませんか？
実はこの「不安」が１番体にとって良くないこと。これが逆にウイルスを引き寄せてしまったり、体の免疫機能を弱めてしまいます。
アーユルヴェーダは予防医学。 だけどそれだけに留まらず、アーユルヴェーダのエネルギー理論は自己発見に繋がるのがまた魅力のひとつ。
今日はアーユルヴェーダを通して自分を知ることについて。
私の体質はピッタ(火)・ヴァータ(風)。
みなさん、こんにちは！
実はこの度、7/18日に幻冬舎から私の初の書籍（アーユルヴェーダビューティー本）が出版されます！
内容はアーユルヴェーダと美容についてなのですが、難しく捉えられがちなアーユルヴェーダの知識を、実生活で実践してきた経験を活かして分かりやすくライフスタイルに取り入れる方法を解説しています。他にも簡単で手軽にできる、効果絶大な美容レシピやあらゆる不調を改善する方法などもたくさん紹介しています^ ^